运动能力的发展有一定的规律，通过身体各部位的动作发展水平，可以反馈出大脑发育的成熟程度。若孩子运动能力落后，大多与成长环境和训练不足有关。严重的运动能力落后往往就预示着孩子的智力发育迟缓甚至停滞。

儿童的运动能力，我们可以概括为大运动和精细运动。大运动包括跑、跳、投、爬、走、坐、站、蹲、翻等等；精细运动则包括宝宝手、脚、口、舌等部分的小动作，例如手指的捏合能力、上下颚的咬合能力。这都是属于复杂的协调性动作，受神经中枢、运动中枢共同支配。

作为父母，必须了解孩子各个阶段运动能力的发展程度，重视培养和训练孩子的运动技能。

大运动

大运动，一般指动作幅度、强度较大的运动，通常会用到手臂，腿，脚，腰腹或整个身体。大运动技能在相对较短的时间内发展，大多数发展发生在儿童时期。不仅如此，大运动技能还关系着大脑、心理、性格的发展。

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婴儿期（0—1岁）

婴儿期学习的第一个大技能动作是抬头，然后是坐。一般在9个月左右时，大多数的婴儿都可以直立坐起来。大运动发展的主要表现就是不断的动起来，例如从一个地方移动到另一个地方。7个月以上的婴儿都可以自己完成爬行动作。

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幼儿期（1—3岁）

幼儿是十分活跃的。到了两岁，就会开始发展各种技能。大部分这个年龄的儿童都有一些基本的能力，例如：踢、跑、投。

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学前教育期（3—6岁）

3—6岁左右的孩子通常已经有了一定的身体控制能力。此时他们已经开始懂得如何保持平衡，如：向不同方向跳跃、上下楼梯等。他们会在日常活动中逐渐培养自我意识，在不断的运动中收获新的技能。

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学龄期（6—12岁）

这个年龄的孩子能够娴熟的控制自己的身体，男孩和女孩的运动技能几乎没有差别。孩子通常已经会骑自行车、游泳、溜冰、滑冰、跳绳等各种运动。

然而，一些成年人的运动项目，需要更高水平的判断和协调，以及更快的反应，是很适合学龄儿童增加运动技能的项目，包括踢球、打球、接力等等。

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青少年时期（12岁以上）

此时儿童运动能力的发展不断提高。他们也拥有了更强的体力和耐力。这个阶段通过不断的实践，他们可以掌握成人运动需要的技能。

精细运动

精细运动，主要凭借手、脚等身体部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力。

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婴儿期（0—1岁）

新生儿的手大部分的时间都是紧攥状态，这是一种无意识的反射动作。一般两到三个月会消失。这个年龄段的孩子手部肌肉是呈松弛状态的的。

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幼儿期（1—3岁）

幼儿日益成熟操纵物体的能力，包括使用他们的手指做出牵，推，啦、翻等工作，用蜡笔来画油涂鸦等操作物体的能力。

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学前教育期（3—6岁）

学龄前儿童有着更复杂的任务，如自行用餐、收拾残局、整理玩具、捆绑鞋带等等，意味着这一时期的孩子需要更多的耐心，且这一年龄阶段的整体发展会有相当大的变化。

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学龄期（6—12岁）

到了6岁，孩子的精细运动技能已经提高了很多。这时候的孩子可以清晰的画出某个物体，能够熟练的剪纸、粘贴、学习乐器，使用电脑。他们能够独立完成大部分生活内容。

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青少年时期（12岁以上）

此时的儿童应该get了大部分生活技能，拥有了更强的思维能力和手眼协调能力，可以通过实践逐渐完善自己。

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