-
##儿童运动也有敏感期?很多家长后悔知道得太晚了!
顶 顶 热2019/08/20 15:47:23 发布24727 浏览0 回复0 点赞
帖子:5
精华:0
注册:2019/05/14 05:38:19
IP属地:未知
儿童运动也有敏感期?很多家长后悔知道得太晚了中国现代家庭中有很多家长,对孩子阅读、学习能力的培养十分关注,但是关乎身体发育的运动却没有足够的重视。其实,孩子运动能力的发育是有“敏感期”的,而成长的关键期稍纵即逝,一旦错过可能会耽误孩子的一生!
中国孩子的运动量达标吗?
一位留美多年的学姐,两个女儿都喜欢游泳,小女儿还是州少年组冠军。
她暑假回国探亲时候说,在美国,很重视孩子运动,即使运动中磕磕碰碰,父母也从不大惊小怪。
她回国后,却发现同学们的孩子,不是在补课,就是宅家里。
《中国青少年体质健康行为调查》显示,在休息和节假日的空闲时间,学生最喜欢做的事是上网聊天和打游戏、看电视,坚持运动的孩子不足3成,远低于美国63%的水平。
按照美国相关机构的建议,每天至少60分钟的运动,其中应该包含中等强度和大强度的运动,而且还应该有每周三次的增强肌肉力量和骨骼活动的运动项目。
而在我国,青少年日常懒运动的情况比较普遍。如2018年的广州市学生体质调研报告就指出,只有19%的学生每天能达到1小时运动量。
儿童运动的组成本应是社区、家庭以及学校三位一体,但现在学生的运动主要依赖学校的体育课,加之不少学校的体育老师动不动就“抱恙”,体育课水分太重。而在课余,学生的时间都被名类繁多的课外辅导班占据了,孩子们忙里偷闲,还要挤出时间看电视、打游戏。
不运动会直接影响就儿童生长发育。比如肥胖会造成早熟,这意味着成熟期的缩短。而在幼年时期好的、不好的生活习惯都会带到成年期。所以从小就缺乏运动导致他们在成年期患上某些疾病的几率大增,如肥胖症、高血脂、糖尿病等。
儿童运动有原则,科学健身有方法。抓住儿童运动能力发育的“敏感期”,通过趣味性强的方式,让孩子从小建立对运动的依从性,形成运动好习惯,可达到事半功倍效果。
错过运动敏感期,影响孩子一生
人体9大系统中,神经系统的发育最先最快,所以和神经支配与神经感觉有关的灵敏、动作速度、技巧等的学习,要越早越好。
新生儿出生后的l-2年,大脑发育相当快。而小脑发育到3岁时,已基本达到成人水平,能维持身体的平衡和动作的准确性,所以在崇尚“体育”的美国,孩子在3岁左右,就会被带去学体操、游泳或滑冰。
3-6岁,大脑皮层各区域之间,增加了暂时联系的可能性;
6岁时条件反射的形成已比较稳定和巩固,形成动作技能的能力更加提高;
7-8岁时,大脑皮质运动区神经细胞的分化,已接近成人水平。因此人在7、8岁时,特别敏感,可塑性最大。
13-14岁时皮质抑制调节机制达到一定强度,分析综合能力明显提高,所以说,小学高年级是“一学就会”的年龄,不用费力,孩子们就能学会一些新动作,如假动作、射门技术等。
13岁以后,大脑发育定型了,即使大量训练,也很难达到13岁前的学习效果和效率了。
运动不但能让身体健康,还能促进孩子的身高增长。有研究表明:经常进行体育运动的孩子要比不运动的孩子高4cm。
身体动作和脑部是相互作用的,四肢的运动能够促进脑细胞的发展。
抓住孩子的运动敏感期,让孩子参加合适的运动,更加有利于孩子大脑的发育,还能激发孩子对学习的兴趣。
2015年教育督导室公布的一项中小学教育质量检测表明:每天运动超过1小时的学生,学习成绩会更好,情绪也更加积极乐观。
同样,欧美国家多年的研究和实践也表明,青少年早期参与体育运动,尤其是运动选择得当,不但能为身体打下良好的基础,更能锻炼孩子的智商。
与欧美国家“运动和学习一样重要”的观点不同,国内家长普遍认为“成绩最重要”,为了提高孩子学习成绩,减少运动时间,孩子长期缺乏运动,体质变差免疫力降低,经常感冒发烧反倒影响学习状态。
伯格曼儿童运动成长中心,让孩子在快乐的游戏中喜欢上运动。
地址:财富广场一楼男大门
电话:88086685
微信:15157918612 Tony 老师
楼主其他帖子
-
99%家长忽视的儿童精细运动和大运动,影响孩子的智力! ##
2019/08/26 08:09:4024750浏览 -
8月4日 体能测试 你家宝宝准备好了么?##
2019/07/30 07:23:5025465浏览 -
让孩子在真实的生活学习成长##
2019/06/11 08:20:0025764浏览 -
适合1-2岁孩子的运动锻炼##
2019/06/10 08:12:4726084浏览
新帖速递
-
科学养身三字经#茶后闲谈#
2022/09/13 12:46:04 -
养生之道#随便说说#
2022/09/12 20:11:20 -
爱情#情感叙说#
2022/09/05 18:05:59 -
台风来临前的云彩#手机摄影#
2022/09/01 17:51:43 -
【善水茶居】茗茶为媒 畅谈文学#茶后闲谈#
2022/02/27 20:37:36 -
手机随拍:秋已在山的枝头沧桑#手机摄影#
2021/09/26 20:27:38
精华好贴
-
教你如何用手机快捷访问浦江在线#公告墙#
2021/09/11 17:22:42 -
“浦江在线”志愿者为残疾人送慰问品参与走访活动,再上《今日浦江》报#随便说说#
2021/07/30 12:30:20 -
你见过斗鸡岩的云海奇观吗#漫行旅摄#
2020/04/26 05:29:32 -
老会员微信登陆怎么解决“手机已被注册”问题#在线宝典#
2020/04/22 11:39:34 -
用华为P30拍的月亮,你有拍吗?一起来晒晒#手机摄影#
2020/04/09 14:12:22 -
你猜猜这浦江的哪儿?有空可以去嬉嬉#旅游户外#
2019/07/05 07:15:38